Vendredi séance PMA sur HT 5'4'3'2'1' recup:1',puis l'aprém cap footing long 1h15 (14km/h)Je suis pas aller nager trop fatiguer.
Samedi sortie avec un club de vélo de Montpellier 2h47 pour 80 km, plusieurs creuvaisons, ce soir natation 1h.
La photo le TEAM BICYCLE.STORE avec de gauche a droite sur l'écran(Bambi,Lemellou,Dave,Floflo et Nico dit Le Belge Trop Puissant)
Samedi sortie avec un club de vélo de Montpellier 2h47 pour 80 km, plusieurs creuvaisons, ce soir natation 1h.
La photo le TEAM BICYCLE.STORE avec de gauche a droite sur l'écran(Bambi,Lemellou,Dave,Floflo et Nico dit Le Belge Trop Puissant)
