Pour lundi je travailler mais j'ai pu aller nager 1h 2600m pas de tres bon appuis.
Pour aujourd'hui cap ce matin 0h41 (donc 13' au seuil) petit a petit je vais rependre les séances la semaine prochaine je pense, puis vers 11h 2h00 de velo 60 km avec muscu dans les bosses 53/15 dur dur...
Pour aujourd'hui cap ce matin 0h41 (donc 13' au seuil) petit a petit je vais rependre les séances la semaine prochaine je pense, puis vers 11h 2h00 de velo 60 km avec muscu dans les bosses 53/15 dur dur...
