ce matin 1h00 de HT meme si je n aime pas trop le temps etait pourri, puis a 12h30 natation avec Vanina 3000m avec comme séance clé un 15x100m dep:1'40 tournée en 1'20 bien nagé en regardant la technique.Demain travail donc rien ou footing a la caserne.
Pour la photo podium au Duathlon de lezignian esperand qu'il en ai bcp d autre l année prochainne.
Pour la photo podium au Duathlon de lezignian esperand qu'il en ai bcp d autre l année prochainne.
