Depuis Lundi ça va mieux au niveau des sensations
Lundi 12 Décembre:footing 1h avec 3x5' au seuil
Mardi 13 Décembre:vélo 2h20 avec BAMBI 1er séance velo avec sprint en haut de bosses
Mecredi 14 Décembre:CaP 1h10 séance piste VMA 10x500 recup 1' footing tourné entre 1'30'' et 1'32'' en m 'appliquant ds ma gestuelle.
Lundi 12 Décembre:footing 1h avec 3x5' au seuil
Mardi 13 Décembre:vélo 2h20 avec BAMBI 1er séance velo avec sprint en haut de bosses
Mecredi 14 Décembre:CaP 1h10 séance piste VMA 10x500 recup 1' footing tourné entre 1'30'' et 1'32'' en m 'appliquant ds ma gestuelle.
