La derniere semaine dur avant une semaine de recup avent mon 10 KIL FFA.
Lundi 21 Novembre: cap 0h45 + PPG
Mardi 22 Novembre:velo 1h45 pour 50km
Mecredi 23 Novembre:cap 1h00 séance piste 10x400 recup 1' tourné entre (1'11'' et 1'12'') avec pas mal de vent.
Lundi 21 Novembre: cap 0h45 + PPG
Mardi 22 Novembre:velo 1h45 pour 50km
Mecredi 23 Novembre:cap 1h00 séance piste 10x400 recup 1' tourné entre (1'11'' et 1'12'') avec pas mal de vent.
