jeudi 10 Novembre cap 1h00 avec séance de 10x300m recup 45'' j 'etais super bien les jambes volées ça fait plaisirs quand on a ces sensation.
Vendredi 11 Novembre sortie vélo sous un tres bo soleil 2h01 pour 57 km tranquille mais je suis rentrer fatiguer!!
Pour Dimanche grosse séance au seuil avec 6x 1500m.
Vendredi 11 Novembre sortie vélo sous un tres bo soleil 2h01 pour 57 km tranquille mais je suis rentrer fatiguer!!
Pour Dimanche grosse séance au seuil avec 6x 1500m.
