lundi 22 novembre

lundi 22 novembre
Encore un tres belle journée ensoleilée avec au programme uns sortie velo souplette de 1h30, une séance de natation de 3000m (8x200m dep 3')et une sénce chez l'ostéo pour pouvoir enfin mardi reprendre la coures a pied ENFINNNN.
Pour la photo depart d'un Duathlon en Espagne ,je suis a gauche et la vicoire reviens a Xavier Lloblet (qui a fait les JO , la garde rapprocher de RANA).
[ Ajouter un commentaire ] [ Aucun commentaire ]
# Posté le mardi 23 novembre 2004 04:32

samedi et dimanche 20 et 21 novembre 2004

samedi et dimanche 20 et 21 novembre 2004
Belle sortie velo avec un club de montpellier 90km vallonée sous un beau soleil ,frais a 9h puis sa c'est rechauffer, et une petite séance de natation 2000m technique.
[ Ajouter un commentaire ] [ 1 commentaire ]
# Posté le dimanche 21 novembre 2004 06:07
Modifié le dimanche 21 novembre 2004 15:48

BICYCLE STORE EN FOLIE

BICYCLE STORE EN FOLIE
BICYCLE STRORE SPONSOR DE MELLET CYRIL
[ Ajouter un commentaire ] [ Aucun commentaire ]
# Posté le jeudi 18 novembre 2004 12:03
Modifié le jeudi 18 novembre 2004 16:16

jeudi 18 novembre 2004

jeudi 18 novembre 2004
Encore sortie velo de 2h 60km avec Bambi,comme d'ab il a rouler souple lol.J'ai croisé Bernard P. qui faisait une séance en CAP (pour info bernard je reprend la cap la semaine prochaine a cause de ma blessure au pied)pour la photo c'est notre star dépatementale Bambi, bientot photo du VRAI.Ce soir 1h de natation avec 15x100
[ Ajouter un commentaire ] [ Aucun commentaire ]
# Posté le jeudi 18 novembre 2004 10:01

mercredi 17 novembre 2004

mercredi 17 novembre 2004
Superbe journée ensoleiler 2h de velo avec un temps superbe pas de vent(enfin) ce soire 1h30 de natation ,la séance de NAT la plus dur de la semaine.
[ Ajouter un commentaire ] [ Aucun commentaire ]
# Posté le mercredi 17 novembre 2004 10:50
Modifié le mercredi 17 novembre 2004 15:53