lundi 29 novembre 2004

lundi 29 novembre 2004
bonne journée 2h20 de velo et 70 km un peu de muscu
natation:1h 2900m 12x100m
calendrier(encore.....)
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# Posté le lundi 29 novembre 2004 16:15

samedi et dimanche 29 novembre 2004

petit week end samedi footing de 35' encore des jambes qui sont lourde et dimanche a la caserne.
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# Posté le lundi 29 novembre 2004 02:30

jeudi et vendredi 25 26 novembre 2004

2 journée cool:
2 séance de natation de 1h 3000m
1h30 de vélo
muscu
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# Posté le vendredi 26 novembre 2004 13:29

mercredi 24 novembre 2004

mercredi 24 novembre 2004
JOURNEE DE MALADE
-muscu
-velo
-entrainement des cadets (jeunes sapeurs pompiers de 12 à 17 ans)
-cap
-calendrier pompier (encore merci pour votre générosité)
-natation
-FATIGUER
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# Posté le mercredi 24 novembre 2004 15:08

Modifié le jeudi 25 novembre 2004 04:59

mardi 23 nodembre 2004

mardi 23 nodembre 2004
ENFIN repris de la CAP apres 2 mois pour blessure j 'ai pu enfin reprendre juste 30' pour voie et j 'ai vu,ça me manquer TROP.....
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# Posté le mercredi 24 novembre 2004 03:32